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たった10分で作れる時短トマトリゾット!美容&健康もカバー


リゾットってたまーに食べたくなるんですよね♪


だけど生米から作るのは面倒…(´・ω・`)


ということで、フライパン1つで作れちゃう簡単リゾットをご紹介〜!


所要時間は10分ぐらい。
食べたい!って思った時に作れちゃいます☆



材料

【2人分】


オリーブオイル:適量(なければサラダ油で)
■玉ねぎ:1/4個
■じゃがいも:1個
■人参:1/2本
カットトマト缶:1缶
◯水:1カップ
◯コンソメ:小3
◯ケチャップ:お好み
ご飯:2人分(250gぐらい)
溶けるチーズ:2枚
しお・こしょう:適量


手順


短時間で作れるトマトリゾット。


トマトは美容や健康にいいですし、たくさん食べたい野菜ですよね!


さらに、チーズの風味が食欲をそそります(*´艸`*)



1、野菜を切る


じゃがいもと人参はいちょう切り。


じゃがいもは、水に入れてアク抜きしておきます。


玉ねぎは繊維に逆らうようにスライス。


3つとも薄めに切ると、より調理時間を短縮できます^^



2、フライパンで炒める


フライパンを温め、オリーブオイルを入れます。


その後で切った野菜を全部入れて炒めます。


玉ねぎが透き通ってきたらOK!



3、トマト缶投入


トマト缶を入れます。


トマトが大きい場合は潰してしまいましょう!



4、水を入れて煮詰める


・・・フライパンの大きさをミスりました(*_*)笑


みなさん余裕をもって大きめのもので作りましょうね。


水とコンソメを入れて、ちょっと煮詰めます。


途中で味をみてケチャップをお好みでいれてみてください^^



5、ご飯入れる


ご飯を入れて・・・



6、チーズと塩こしょうをぱぱっと


チーズをのせて溶けてきたら、やさしーく混ぜます。


溶けたら塩こしょうで味を整えて・・・



完成〜!


あったらパセリを真ん中にふると緑も加わって、より美味しそうに見えます☆



コツ☆ポイント

お米に火が通ってる状態から作るのですぐに出来上がります。


応用もいろいろきくので、キノコと牛乳&生クリームでキノコクリームリゾットも作れますよ♪


時間無いけどおかずをたくさん作るのも…というときにピッタリです!